Erzähle mir deine Geschichte
In den Einzelsitzungen sind wir zu zweit und gehen ganz individuell auf deine Bedürfnisse ein. Dein alchemistischer Prozess führt dich aus der Ohnmacht und Opferrolle in die Selbstermächtigung und Schöpferinnenkraft.
Zum einen arbeiten wir mit deinen traumatischen Feldern und bringen in kleinen Schritten Licht in deinen Schatten. Du hast die Möglichkeit, deine Erfahrung der sexualisierten Gewalt, jeder anderen Form der Gewalt und weiterer für dich dramatischen Erlebnisse in einem sicheren Rahmen zu verarbeiten und dich von den Folgen der Erfahrungen zu befreien. Zum anderen legen wir den Fokus auf deinen Alltag und die darin vorhandene Schwierigkeiten. Hier zeigen sich deine Schatten und Muster in aller Klarheit. Du lernst, wie du damit umgehen und sie verändern kannst. Du hast die Möglichkeit, dein Mindset positiv zu verändern und deine Ressourcen zu stärken.
Du wirst sehen: Die positive Veränderung nach außen wird dadurch automatisch geschehen.
Für wen eignen sich meine Einzelsitzungen?
Meine Sitzungen eigenen sich für dich, wenn dich die Folgen dieser Themen beschäftigen:
Erlebnisse von sexualisierter, physischer oder psychischer Gewalt
wiederkehrende und schädliche Verhaltensweisen
Belästigung am Arbeitsplatz oder in deinem Umfeld
Das Gefühl, nicht das eigene Leben zu leben
Verschattung, Erschöpfung, innere Unruhe
Grundbedingung für die Arbeit mit mir ist: Du musst dein Leben wirklich verändern wollen. Dein sehnlichster Wunsch soll es sein, die Opferrolle hinter dir zu lassen und in deine Selbstermächtigung hineinzuwachsen. Unser Ziel ist deine Selbstführung: Du wirst zur Alchemistin und lernst, wie du deine Schattenanteile in gelebte, freie Weisheit verwandeln kannst,damit du dich nach und nach aus deinem alten Selbst schälen
und deinen eigenen Weg selbstbestimmt und freudvoll gehen kannst.
Mögliche Folgen von traumatischen Erlebnissen
- Leben als Opfer, fremdgesteuert und ohnmächtig
- Scham und Schuld
- Schädliche und abhängige Beziehungen
- Schädliche Formen der Sexualität leben, Absenz von Intimität
- Wiederkehrende Gewalterfahrung, Grenzüberschreitungen und Belästigungen
- Einsamkeit, abgeschnitten von der Welt und den Menschen sein
- Einschränkungen im Alltag durch Ängste
- Kein „normales“ Leben führen können, wie ins Kino gehen, zum Sport etc.
- Tiefes Misstrauen Menschen und dem Leben gegenüber
- Dumpfheit – emotional und körperlich
- Sich vom Körper abgeschnitten fühlen und ihn verachten oder hassen
- Sich in der Welt verloren fühlen, keinen Platz haben
- Verzweiflung, innere Unruhe und Erschöpfung
- Suchtverhalten und Selbstverletzung
- Sich selbst streng verurteilen, verachten oder hassen
Was du mit Shadow Alchemy erreichen kannst
- Trauma verarbeiten, dein Leben in die Hand nehmen
- Versöhnung mit dir und deinem Körper
- Ein Umfeld entwickeln, in dem du respektiert und gesehen wirst, Selbstliebe entwickeln
- Neue Formen der Liebesbeziehung entdecken und erlernen
- Deine Grenzen kennen, kraftvoll Nein sagen und für dich einstehen
- Dich wieder mit dir selbst, den Menschen und dem Leben verbinden
- Dich von irrationalen Ängsten befreien
- Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen entwickeln
- Vertrauen in dich und das Leben zurückerlangen
- Lernen, wieder zu fühlen und mit Gefühlen umzugehen, Zugang zu deiner Wut herstellen und diese für dich nutzen können
- Dich wieder mit deinem Körper verbinden, deinen Körper beleben und ihn fühlen, ihn wieder mögen und schön finden
- Hier und jetzt deinen Platz in der Welt einnehmen
- Innere Ruhe, Gelassenheit und Power
- Befreiung von Suchtmustern und die Suche dahinter erkennen
- Deine innere Kritikerin erforschen, erlösen und ihre Qualitäten für dich entdecken
Wie läuft ein Beratungsprozess ab?
Das Erstgespräch
In dieser Stunde geht es darum, dass wir uns aneinander „herantasten“,
deine Wünsche und Ziele für den Prozess klären und das weitere Vorgehen besprechen.
Kosten: CHF 75.–. Verrechnung mit dem Kauf eines 10er-Abos.
Einzelsitzungen
Der weitere Prozessverlauf ist individuell. Wir richten uns nach deinem Tempo und deinen Themen. Wir orientieren uns an deinem Shadow Board. Ich halte den Raum für dich und unterstütze dich.
Eine Sitzung dauert zwischen 1 – 1.5 Stunden. Plane dir genug Zeit dafür ein.
Dein Light Board
Am Ende des erfolgreichen Prozesses schauen wir auf dein Shadow Board und tragen ein, was du zum Positiven verändern konntest. Wir schauen, welche positive Tools du bereits in deinen Alltag installiert hast. So entsteht dein Light Board, das dir veranschaulicht, wie machtvoll du bist und was du bewirken kannst. Dein Light Board ist ein kraftvolles Tool für deinen weiteren Weg.
Arbeit mit den Boards
Als Variante besteht die Möglichkeit den Prozess mit einem Shadow Board zu beginnen und mit einem Light Board zu beenden. Teile mir mit, wenn du gerne möchtest.
Dein Shadow Board
In der zweiten Stunde erstellen wir dein Shadow Board. Wir verschaffen uns eine Übersicht über deine Schattenthemen und über das, was dir von Herzen wichtig ist.
Dein Light Board
Am Ende des erfolgreichen Prozesses schauen wir auf dein Shadow Board und tragen ein, was du zum Positiven verändern konntest. Wir schauen, welche positive Tools du bereits in deinen Alltag installiert hast. So entsteht dein Light Board, das dir veranschaulicht, wie machtvoll du bist und was du bewirken kannst. Dein Light Board ist ein kraftvolles Tool für deinen weiteren Weg.
Die Sitzungen laufen in etwa folgendermaßen ab:
- Ankommen in dir selbst und der Sitzung
- Erzählen und Themenwahl
- Bearbeiten deines Themas
- Stabilisierung, Forschungsaufgaben
- Abschluss
Meist gestellte Fragen
Die Dauer eines Prozesses hängt davon ab, wie intensiv du dich auf dich einlassen möchtest, wo du in deinem Leben stehst und ob du bereits Therapieerfahrung mit bringst.
Du kannst bereits nach fünf Sitzungen einige positive Veränderungen in deinem Leben bewirken. Je tiefer du tauchst, je mehr Themen du auflösen möchtest, desto länger wird der Prozess dauern.
Bei mir in der Praxis: Badgasse 41
Draussen an der Aare (im Bereich 3011, Bern)
Online
Eine Sitzung dauert 1 – 1.5 Stunden zum von Stundenansatz: CHF 150.00
Kennenlerngespräch: 75.– (werden verrechnet mit der 10. Sitzung)
Die Abos werden zu beginn verrrechnet zum Mindestpreis von einer Sitzungsdauer zu 1 Stunde (5er-Abo à CHF 750.00 / 10er-Abo à CHF 1’500.00). Die zusätzliche Sitzungszeit wird im Anschluss verrechnet. Abos sind auch in Raten zahlbar.
Einzelsitzung 5er-Abo: CHF 750.00 – CHF 1’125.00
Einzelsitzung 10er-Abo: CHF 1’500.00 – CHF 2’250.00 abzüglich Kennenlerngespräch
Notfalltermin ab 20:00 Uhr: CHF 180.00
Wenn du einen finanziellen Engpass haben solltest, komme bitte auf mich zu, um eine Lösung zu finden.
Wie ich arbeite
Meine Beratungstätigkeit stellt die Verbindung aus den Elementen von Wendo (Selbstverteidigung und Selbstbehauptung von Frauen für Frauen und Mädchen) und Psychosynthese (psychologische Fachrichtung), kombiniert mit der Erfahrung der langjährigen Selbstheilungsprozessen, dar. Ich arbeite mit einem ganzheitlichen Menschenbild und verbinde die geistige, seelische und körperliche Ebenen mit dem Psychologischen und Spirituellen.
Arbeit in traumatischen Feldern
Geistige Ebene: Das Gespräch. Deine Geschichte in einem sicheren Rahmen zu erzählen, kann eine grosse entlastende Wirkung haben.
Seelische Ebene: Spielerische Techniken wie freies Schreiben und Malen.
Körperliche Ebene: Techniken wie neurogenes Zittern, EMDR -ähnliche Verfahren (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) oder neurologische Neu- und Programmierung durch die Imagination auf der Theta- und Alphawellenebene.
Weitere Tools
- Gespräch und Coaching-Techniken
- Schattenarbeit und Spiegeltechnik
- Achtsamkeitsübungen
- Atemtechniken aus dem weissen Tantra
- Imagination
- Affirmationen
- Traumdeutung
- Symbolarbeit
- Rituale
- Freies Schreiben oder freies Zeichnen
- Chakra-Arbeit
- Heilung des inneren Kindes
- Selbstbehauptungstechniken
Ich gebe dir viele Tools auf deinem Weg zum Aufbauen von Selbstwert, Selbstvertrauen und Selbstliebe.
Ebenso zum Umgang mit Glaubenssätzen, deinem inneren Team, Grenzen und Wut.